Innere-Kind-Arbeit online
Arbeit mit dem inneren Kind
Viele Muster, die dich heute belasten, sind entstanden, als du klein warst. In der Arbeit mit dem inneren Kind begegnen wir diesen Prägungen behutsam und geben dem Raum, was damals gefehlt hat. Online, von überall in der Schweiz, in Deutschland und Österreich.
Was ist das innere Kind?
Das Kind, das du einmal warst
In jedem von uns lebt das Kind, das wir einmal waren. Mit seiner Freude, seiner Neugier und seiner Lebendigkeit, aber auch mit seinen Verletzungen, Ängsten und unerfüllten Bedürfnissen.
Als Kinder lernen wir früh, was wir tun müssen, um geliebt, gesehen und sicher zu sein. Daraus entstehen Überzeugungen wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich muss stark sein“ und Schutzstrategien wie Anpassung, Rückzug oder ständiges Funktionieren. Damals waren sie sinnvoll. Heute stehen sie uns oft im Weg, ohne dass wir verstehen, warum wir immer wieder gleich reagieren.
Innere-Kind-Arbeit setzt genau dort an: nicht nur im Kopf, sondern dort, wo die alten Erfahrungen gespeichert sind, in deinem Körper und deinem Nervensystem.
Anzeichen
Wenn dein inneres Kind Aufmerksamkeit braucht
Oft zeigt sich das innere Kind nicht direkt, sondern in Reaktionen, die grösser sind als die Situation. Oder in Mustern, die sich wiederholen, obwohl du sie längst verstanden hast.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Hinweis darauf, dass ein Teil von dir noch auf etwas wartet: gesehen, gehalten und ernst genommen zu werden.
Erkennst du dich wieder?
- Du hast oft das Gefühl, nicht genug zu sein.
- Kritik oder Ablehnung treffen dich sehr tief.
- Du kannst schwer Nein sagen und stellst deine Bedürfnisse zurück.
- Du funktionierst, statt zu fühlen.
- Verlustangst oder Eifersucht prägen deine Beziehungen.
- Alte Themen mit Mutter oder Vater begleiten dich bis heute.
Dein inneres Kind darf gesehen werden.
So arbeiten wir
Innere-Kind-Arbeit bei mir
- AnkommenWir sprechen über dein Anliegen und darüber, was sich in deinem Alltag zeigt. Du bestimmst das Tempo.
- Spüren statt nur verstehenMit Körperwahrnehmung und dem Muskeltest finden wir heraus, wo dein Thema seinen Ursprung hat und welche Erfahrung dahinter liegt.
- BegegnungIn einem geführten Prozess begegnest du deinem inneren Kind. Es bekommt, was damals gefehlt hat: Sicherheit, Halt, Anerkennung.
- IntegrierenWir verankern die Veränderung, und du nimmst eine kleine Übung für deinen Alltag mit.
Was sich verändern kann
Mehr Ruhe, mehr du
Jeder Weg ist anders. Viele meiner Klientinnen erleben nach der Arbeit mit dem inneren Kind:
- mehr Selbstwert und Selbstmitgefühl
- ein ruhigeres Nervensystem und weniger Überreaktionen
- mehr Leichtigkeit beim Grenzensetzen
- Gefühle, die da sein dürfen, statt weggedrückt zu werden
- entspanntere Beziehungen zu Partnerin oder Partner, Familie und sich selbst
Warum mir das so am Herzen liegt
Mein eigener Weg
Ich war ein sehr schüchternes Kind, hatte kaum Selbstvertrauen und habe vieles allein getragen. Erst vor rund drei Jahren habe ich angefangen hinzuschauen und die Themen meines inneren Kindes Schritt für Schritt gelöst.
Heute spüre ich mich wieder, und mein Nervensystem findet viel schneller zurück in die Ruhe. Diese Erfahrung, verbunden mit meiner Ausbildung zum Energetic Hologram© Lifemaster, in der die Arbeit mit dem inneren Kind ein zentraler Teil ist, bringe ich in jede Session mit.
Häufige Fragen
Fragen zur Innere-Kind-Arbeit
Was ist Innere-Kind-Arbeit?
Innere-Kind-Arbeit ist ein Ansatz aus der Psychologie und dem Coaching. Er geht davon aus, dass in uns die Gefühle, Bedürfnisse und Prägungen aus unserer Kindheit weiterleben. In der Arbeit mit dem inneren Kind begegnen wir diesen frühen Erfahrungen bewusst und behutsam und geben dem Raum, was damals gefehlt hat.
Funktioniert Innere-Kind-Arbeit auch online?
Ja. Die Sessions finden per Zoom statt, und viele erleben es als Vorteil, in ihrer gewohnten, geschützten Umgebung zu sein. Du kannst von überall teilnehmen, ob in der Schweiz, in Deutschland, in Österreich oder anderswo.
Kann man das innere Kind heilen?
Ich spreche lieber davon, dass dein inneres Kind gesehen werden und nachreifen darf. Alte Verletzungen verschwinden nicht einfach, aber sie dürfen ihren Schrecken verlieren. Viele erleben danach mehr Ruhe, mehr Selbstwert und mehr Freiheit im Umgang mit sich und anderen.
Wie viele Sessions brauche ich?
Oft bringt schon eine Session einen deutlichen Unterschied. Innere-Kind-Arbeit ist aber oft wie eine Zwiebel: Mit jeder Session lösen wir eine Schicht. Bei tieferen Themen empfehle ich 3 Sessions oder eine Begleitung über einen oder drei Monate.
Ist Innere-Kind-Arbeit eine Therapie?
Nein. Meine Arbeit ist Coaching und Bewusstseinsarbeit, keine Psychotherapie. Sie kann eine therapeutische Begleitung ergänzen, ersetzt sie aber nicht. In einer akuten Krise oder bei schweren psychischen Erkrankungen wende dich bitte zuerst an eine Fachperson.
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns reden
15 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, was dein inneres Kind gerade braucht.